旅游規(guī)劃設(shè)計(jì)
最時(shí)尚的度假方式——基于自然因子的康養(yǎng)度假
發(fā)布日期:2021-03-24
海森文旅設(shè)計(jì)研究院
隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人們生活水平的日益提高,人們的健康意識(shí)逐漸增強(qiáng),健康、快樂(lè)、舒適的生活已經(jīng)成為人們的普遍追求。與此同時(shí),在我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入并將長(zhǎng)期處于人口老齡化社會(huì)的背景下,健康已經(jīng)上升到國(guó)家戰(zhàn)略層面,《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》形成了國(guó)家對(duì)康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的頂層設(shè)計(jì),把康養(yǎng)度假推向一個(gè)新的高度。根據(jù)《康養(yǎng)藍(lán)皮書(shū):中國(guó)康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告(2019)》,我國(guó)目前已初步形成京津冀、長(zhǎng)三角、珠三角及川渝地區(qū)等四大康養(yǎng)輻射片區(qū)。康養(yǎng)的核心功能在于盡量提高生命的長(zhǎng)度、豐度和自由度,在這三個(gè)維度下,每個(gè)年齡階層的人群都存在不同程度、不同類(lèi)型的康養(yǎng)需求。根據(jù)不同人群康養(yǎng)可以分為中老年康養(yǎng)、青少年康養(yǎng)、婦孕嬰幼康養(yǎng);根據(jù)不同需求可以分為旅游康養(yǎng)、生態(tài)康養(yǎng)、中醫(yī)藥康養(yǎng)、城鎮(zhèn)康養(yǎng)等;根據(jù)不同特點(diǎn)又可分為氣候康養(yǎng)、森林康養(yǎng)、景觀康養(yǎng)、溫泉康養(yǎng)等。人與自然是生命共同體,以自然因子為主的氣候康養(yǎng)、森林康養(yǎng)、景觀康養(yǎng)、溫泉康養(yǎng)等康養(yǎng)度假已成為最時(shí)尚的旅游度假方式。
![康養(yǎng)度假項(xiàng)目策劃](http://www.lyqdmh.com/uploads/allimg/210324/1-21032415124S21.jpg)
一、氣候康養(yǎng)
氣候主要包括光照、氣溫和降水等要素。氣候環(huán)境與人體健康關(guān)系密切,氣候通過(guò)氣溫、氣壓、濕度、光照、負(fù)氧離子等影響人體健康,舒適的氣候環(huán)境有助于人體機(jī)能的恢復(fù)。
氣候康養(yǎng)發(fā)源于歐洲,并已經(jīng)形成了非常成熟的體系,目前已成為歐美國(guó)家最重要的自然療養(yǎng)方法之一,很多建有氣候研究所或海拔研究中心,專(zhuān)門(mén)研究氣候與人體健康。德國(guó)于1990年將氣候療法納入醫(yī)療保險(xiǎn),至今德國(guó)共建設(shè)有51個(gè)氣候療養(yǎng)基地,其中有16個(gè)被認(rèn)證為高級(jí)療養(yǎng)基地,吸引了全世界的康養(yǎng)游客。在我國(guó),隨著生活水平的提高,人們主動(dòng)尋找適宜生存的氣候環(huán)境,用以休養(yǎng)、居住的愿望也越來(lái)越大,最突出的表現(xiàn)是“候鳥(niǎo)式”養(yǎng)老。
二、森林康養(yǎng)
森林康養(yǎng)以清新的空氣、充足的氧氣、豐富的負(fù)氧離子及芬多精為依托,形成了獨(dú)特的森林生態(tài)系統(tǒng)與環(huán)境。
森林中具有豐富的氧氣,森林氧療可以提高人體血氧飽和度,促進(jìn)血液循環(huán),改善病變組織微循環(huán)供氧和供血,促進(jìn)病變組織的功能恢復(fù),對(duì)哮喘、心絞痛、糖尿病等都有很好的治療保健作用,同時(shí)還能改善睡眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
森林中的植物可以釋放出揮發(fā)性的植物殺菌素芬多精,芬多精能夠增益大腦中的α腦波,穩(wěn)定情緒;輔助調(diào)整呼吸、抑制交感神經(jīng)作用,改善肝臟技能,使我們感到呼吸順暢、精神旺盛、提神醒腦;還可以增強(qiáng)人力免疫力,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
在自然生態(tài)系統(tǒng)中,森林和濕地是產(chǎn)生空氣負(fù)氧離子的重要場(chǎng)所。負(fù)氧離子濃度的空間分布隨植被類(lèi)型不同而呈現(xiàn)出波浪式的特征。在同一地形不同林分,負(fù)氧離子日濃度最高值均為同一時(shí)間段,如山谷和山麓均在下午15:00—16:00,山脊在上午11:00—12:00;而不同地形中,同種林分負(fù)氧離子日平均濃度山谷最高,山麓最低。同時(shí)森林中的負(fù)氧離子濃度也受溫度、濕度、風(fēng)速、空氣顆粒物濃度等氣候因子影響。
森林中的溫度、濕度、光照及降水等形成了獨(dú)特的小氣候。森林環(huán)境比城市環(huán)境的相對(duì)濕度高約15%,溫度低約6 ℃,可以促進(jìn)人體代謝,加速體內(nèi)毒素排出,使人感覺(jué)舒適。
森林中的輻射低,噪聲少,PM2.5濃度低,在森林環(huán)境中可以改變?nèi)梭w激素水平,增強(qiáng)交感神經(jīng)功能,調(diào)節(jié)腦皮質(zhì)和自主神經(jīng)中樞的功能。
森林中的綠視率較高,綠視率達(dá)到25%以上時(shí),會(huì)給人的心理產(chǎn)生積極的反應(yīng),同時(shí)可以減少紫外線對(duì)眼睛的刺激,緩解視疲勞,減緩精神壓力。
森林康養(yǎng)能使人精神放松,緩解疲勞,有效控制抑郁和焦慮;清新的空氣使呼吸順暢,利于呼吸系統(tǒng)疾病的預(yù)防與治療,對(duì)過(guò)敏癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用;能夠降低舒張壓與收縮壓,有效維持心血管系統(tǒng)穩(wěn)定,預(yù)防高血壓及動(dòng)脈疾??;有益于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,提高細(xì)胞殺傷活力,預(yù)防癌癥等。19世紀(jì)40年代德國(guó)創(chuàng)立了全球第一個(gè)森林浴基地,初步形成了森林康養(yǎng)的概念,之后在美國(guó)、日本、韓國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家逐步流行。而在我國(guó),森林康養(yǎng)起步較晚,尚處于初級(jí)探索階段,但我國(guó)已出臺(tái)一系列政策支持森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展,各省市的森林康養(yǎng)基地正在逐步建設(shè)。
三、溫泉康養(yǎng)
溫泉是一種自然療法,通過(guò)浸浴等形式溫泉水中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)沉淀在皮膚上,改變皮膚酸堿度,具有吸收、沉淀及清除的作用,其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng),內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。通過(guò)溫泉水的溫度、壓力、浮力、化學(xué)成分等綜合因素作用下,可以調(diào)節(jié)免疫反應(yīng),增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫功能和抑制體液免疫,改善機(jī)體內(nèi)環(huán)境。溫泉用于養(yǎng)身保健和治療疾病有多重方法:吸入法、飲用法、浸浴法、噴淋法等。
溫泉旅游的開(kāi)發(fā)歷來(lái)是地方旅游發(fā)展的重點(diǎn)內(nèi)容,從作為一種康養(yǎng)旅游的角度來(lái)說(shuō),其旅游形態(tài)將逐漸從單一的溫泉體驗(yàn)發(fā)展到娛樂(lè)休閑與溫泉療養(yǎng)相結(jié)合,最后形成以溫泉康養(yǎng)為主,其他多種休閑娛樂(lè)服務(wù)為輔的綜合性康養(yǎng)旅游服務(wù)。
四、景觀康養(yǎng)
景觀康養(yǎng)主要有山地景觀、森林景觀、海濱景觀、湖泊景觀、草原景觀、沙漠景觀、噴泉景觀等。通過(guò)看、聽(tīng)、聞、觸,優(yōu)美的景觀可以刺激大腦皮質(zhì)興奮灶,促進(jìn)新陳代謝和造血機(jī)能,提高機(jī)體氧化過(guò)程和肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)性,激活各種酶的系統(tǒng),增加血液中白細(xì)胞,加強(qiáng)對(duì)病菌的吞噬作用,改善神經(jīng)系統(tǒng),提高人體免疫功能和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,改善人體各組織器官功能,從而調(diào)節(jié)和治療人體生理、病理過(guò)程,消除心理緊張,緩解情緒,改善睡眠,增進(jìn)食欲。
隨著我國(guó)全面建成小康社會(huì)和人均GDP超過(guò)1萬(wàn)美元,2020年我國(guó)康養(yǎng)度假市場(chǎng)規(guī)模在1000億元左右。在以健康養(yǎng)生養(yǎng)老為主要特征的康養(yǎng)時(shí)代,優(yōu)良的自然資源是稀缺性資源,是開(kāi)展康養(yǎng)旅游的核心條件,充分利用氣候、森林、溫泉、景觀等自然因子、自然療法發(fā)展康養(yǎng)旅游,打造國(guó)際國(guó)內(nèi)著名的康養(yǎng)旅游目的地,滿(mǎn)足人民對(duì)美好生活的健康需求,助力實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)、美麗中國(guó)。
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